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歩き・ウォーキング

歩けば歩くほど不健康になる。

ウォーキング中に膝をかばう女性

歩いたり、ウォーキングすることは
健康にいいと言われています。

でも、
ただ歩けばいいというものではありません。
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正しく歩くことが体にいいのです。

正しく歩けていないと、足腰や膝に負担をかけます。
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ですから、
歩けば歩くほど、不健康になります。

しまいには、
足や膝に違和感や痛みが出るようになります。

これでは何のために歩いているのか分かりません。
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正しく歩けると、
足や膝が痛くなることはありません。

歩いてて膝が痛くなるのは、
年のせいでも、骨のせいでもないのです。

ただ正しい歩き方を知らないからです。
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正しい歩き方とは、
歩くことそのものが気持ちよく、
歩けば歩くほど体が軽くなる歩き方
です。

正しい歩き方で歩く人は、
歩きたくて、歩かずにおれなくて、歩きます。
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近年は
ウォーキングや散歩が好きで、
趣味にしている人が増えています。

しかし、ほとんどの人は、

  • おしゃべりしながら歩くのが楽しい。
  • 景色や風景を眺めながら歩くのが好き。

という人たちです。
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ダイエットや健康のために
イヤイヤ歩くよりはいいですが、
本当に歩きそのものを楽しんでいる人は少ないです。

おしゃべりする相手がいなくても、楽しい。

キレイな風景や景色がなくっても、気持ちいい。

それが正しい歩きです。
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正しい歩き方の人は、
歩くことそのものが楽しくて仕方がないのです。

左右に重心移動しながら、
テンポ良く全身が動くこと自体が気持ちいいのです。
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犬の散歩をする女の子

犬は、散歩へ行くそぶりをみせると、
しっぽを振って喜びます。

早く散歩に行こうと、手綱を引っ張ります。

歩くことが大好きなんですね。
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犬は毎日同じコースでもちっとも飽きません。

毎日毎日喜んでしっぽを振ります。

これは、歩くことそのものが楽しく、
気持ちいいからです。
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人間も動物ですから、
犬と同じように正しく歩く才能をもっています。

正しい歩き方を知って、もっと歩くことを楽しもう。

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