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無理して歩かずにスタミナをつける方法

走る女性

こんにちは、出戸です。 スタミナ(持久力)をつけるには、 体にあるミトコンドリアを増やすことが重要です。 体には60兆個の細胞があるといわれていますが、 その細胞一つひとつにはミトコンドリアが存在します。 (写真の赤色と・・・

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