正しい姿勢になるための方法

紹介する女性

こんにちは、出戸です。

正しい姿勢になるためには、
正しい姿勢を2つの面から理解することが大切です。

2つの面とは、頭と体です。

ですから、
頭(脳)で正しい姿勢はこういうことなんだ
と理解すること。

体の実感で正しい姿勢はこういうことなんだ
と理解すること。

この2つが正しい姿勢になるために
大切なんですね。

なぜかというと、
頭だけで正しい姿勢を分かったと思っても、
実際に正しい姿勢の人がほとんどいないんですね。

頭(脳)だけ分かっても、
体で分からないと、
正しい姿勢にはなれないんですね。

正しい姿勢になれないと、
体がコリやすくなり、
老化が促進されていきます。

肩こりや腰痛に悩まされるリスクも
でてきます。

現在、特に悩んでいない人でも、
将来的に老化を早める原因になってしまいます。

だから、
頭と体で正しい姿勢を理解することが
大切なんですね。

体で正しい姿勢が分かると、
日常の様々な場面で
正しい姿勢の重要性に気づくことができます。


私の生徒さんやクライアントさんの中にも
正しい姿勢ができるようになると、

今まで気にもしていなかった体勢や動作が
腰や肩に無理をかけていたことに気づく
という声をよくいただきます。

頭だけの理解では、
そういうことに気づかないんですね。

でも、
この気づきこそが、
より正しい姿勢になるために欠かせません。

正しい姿勢を体で感じることは、
悪い姿勢とイイ姿勢の違いが分かることでもあります。


ということで、
まずはこのブログを読んで、
頭(脳)で正しい姿勢の理解を深めてみるといいです。



筆者紹介

出戸啓介
出戸 啓介(Deto Keisuke)
姿勢は体の土台であり、健康とキレイの土台でもあります。このサイトを通して、姿勢の素晴らしさを知っていただけたらと思います。

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