カラダと姿勢の雑学ブログ!

美脚になるには横尻のコリを解消しよう。

海岸を背に立つ女性

こんにちは、出戸です。 年々、左右に広がって太くなる脚 デスクワークをしているとむくむ脚 ついてほしくないところに肉がついた脚 これらを脚を細く、美しくスラリと伸びた脚にするには、 解消すべきコリがあります。 その一つが・・・

ふくらはぎと足首を根本的に細くする方法

浜辺でたたずむ女性

こんにちは、出戸です。 前回、ふくらはぎと足首が太くなる原因は、 太もものコリだとお伝えしました。 (前回の記事「ふくらはぎと足首が太くなる理由とは」はこちら) では、どうしたら太もものコリを解消し、 根本的に脚を細くキ・・・

ふくらはぎと足首が太くなる理由とは。

ビーチでリラックスする女性

こんにちは、出戸です。 年を重ねるごとに、 ふくらはぎや足首は太くなり、むくんできます。 また、 自分なりに運動したり、エクササイズをしていても なかなか細くならない場所の一つが、ふくらはぎと足首です。 なぜ、 ふくらは・・・

高血圧にはどんな運動が効果的?

ペットボトルで頬を冷やす女性

こんにちは、出戸です。 運動不足は 高血圧の原因の一つと言われていますが、 高血圧の人にはどういう運動が効果的なのでしょうか? (1)無理のない安全な運動である。 高血圧の人は、 血圧を高圧で送り出すために、 常に心臓に・・・

運動不足の人が、高血圧になりやすい理由

うとうとするビジネスウーマン

こんにちは、出戸です。 高血圧の原因として、 運動不足などの生活習慣が大きく関係していることは、 よく知られています。 運動不足だと、 なぜ高血圧になるのでしょうか? それは血管が固くなるからです。 医学的には、 動脈硬・・・

高血圧を正しい血圧に整える方法

川辺にたたずむ女性

こんにちは、出戸です。 高血圧の原因と、その根本解決方法について シリーズでお伝えしています。 シリーズ第1弾「高血圧の原因は血流不良」 シリーズ第2弾「高血圧になる理由は、血管が歪んでいるから。」 シリーズ第3弾「高血・・・

高血圧を根本解決するには、体の歪みを解消するべし。

岩場の川の流れを眺める女性

こんにちは、出戸です。 高血圧の原因のほとんどは、血流不良である。 血流不良になる理由は、血管が歪んでいるからである。 前回、前々回でお伝えしてきた内容です。 (前回の記事「高血圧になる理由は、血管が歪んでいるから。」は・・・

高血圧になる理由は、血管が歪んでいるから。

川辺にたたずむ女の子

こんにちは、出戸です。 前回は、高血圧の原因は、血流不良である という話をしました。 (前回の記事「高血圧の原因は血流不良」はこちら) 今回は、血流が悪くなる理由を詳しくみていきます。 血流が悪くなる理由は2つあります。・・・

高血圧の原因は血流不良

着物を着た女性

こんにちは、出戸です。 高血圧になる原因の90%以上は、 生活習慣であるといわれています。 高血圧になる生活習慣として、 塩分の多い食事やストレス、運動不足、過労がある といわれていますが、 これらの共通点は血流が悪いこ・・・

背筋は伸ばしてはいけない。

滝と女性

こんにちは、出戸です。 背筋(せすじ)は伸ばしてはいけません。 なぜなら、 体の構造上、背筋を伸ばそうとすると、 背骨がずれたり、はずれたりするからです。 一般的には、 正しい姿勢のことを背筋を伸ばすことと 教えられるこ・・・

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