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集中力・心の安定・メンタル

ストレスで痛みが出る理由

海辺で黄昏れるビジネスウーマン

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こんにちは、出戸です。

ストレスによって、
体に痛みが出ることがあるといわれますが、

なぜストレスで痛みが出るのでしょうか?
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それは、ストレスに耐えるときに、
体のどこかに力が入る
からです。

  • 忙しい日々
  • 過酷な仕事
  • 精神的なプレッシャー
  • 痛みを我慢しての生活
  • 職場やママ友などの人間関係

など、
現代生活は様々なストレスがあります。
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これらのストレスから逃げられればいいですが、

耐えなければならないとき、
人は知らず知らずのうちに、
体のどこかに力を入れるのです。

体のどこかに力を入れることで
ストレスに耐えているのです。
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力の入る場所は人によって違いますが、
周りからは見えにくい場所であることが多いです。

アゴ、内臓、脚、背中など、
周りから分かりにくいところに力を入れて、
ストレスに耐えているのです。
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周りから分かりにくいだけでなく、
力を入れている本人も、
力が入っていることに気づいていません。

ストレスに耐えるために、考える間もなく、
反射的に力が入っているからです。
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ですから、気づかないうちに
力を入れている体の一部に疲労がたまり、
痛くなる
ことが多いです。
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肉体的に負担をかけている自覚がないため、
なんでこんなところが痛くなるのか分からない、
ということになりやすいのです。

何らかのストレスで緊張したり、プレッシャーがかかると、
トイレが近くなったり、お腹が痛くなるのは、
内臓に力が入る典型的な例です。
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こういうことが毎日のようにあると、
内臓に疲労をためこみ、
内臓の疾患にもつながりやすいです。

同じように、ストレスによって、
アゴや脚、背中にも痛みが出ることがあります。
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ここまで読まれて、
ストレスに耐えることで力が入り、体に痛みが出るのだから、

痛みをなくすためにストレスを
全て無くすしかないと思うかもしれません。

ですが、
ストレスをなくすことは
痛みの解決にならないことが多いです。
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なぜなら、現代において
ストレスを全く感じずに生活することは
ほぼ不可能
だからです。

それでは、
どうすればストレスによる痛みを解消できるのでしょうか?

次回詳しくお伝えします。

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