食べる物を気にせずに便秘を解消する方法

OKのジェスチャーをする女性

こんにちは、出戸です。

食生活に気を配らずに便秘を解消するには、
腸を整えることです。

便秘になる原因として
野菜などの繊維質が不足しているのもありますが、

もう一つの大きな理由は、
食べたものを受け取る腸の状態が正常でないことです。

せっかく、栄養のある食材を使って
まごころ込めておいしい料理を作っても
腸が正しく働いていないと
せっかくの栄養を吸収できません。

栄養は腸から吸収されて
はじめて栄養になります。

ですから、腸が整っていないと、とてももったいないです。

腸の状態が良くなると
週に2回だった便が毎日出るようになる人もいます。

また便の回数だけでなく、便の色まで変わります。

どす黒かった便がきれいな黄土色になり、
見るからに体の内側から健康を実感している人もいます。

毎日出ていた人も、1日2回出るようになり、
さらに快便になっていきます。
自分では快便と思っていたのに、実は便秘だったんですね。

快便になると、字のごとく、ここちよいです。

詰まって、たまっていたものが出ていくと
風通しが良くなり、心身ともにスッキリ爽やかです。

便秘を解消する腸を手に入れるには
骨盤を整えるのが良いです。

腸は骨盤という固い骨の中に収まっています。

この骨盤後ろに倒れていたり、歪んでいると、
中にある腸まで歪み、無理がかかります。

腰を立ててシュッとしたイイ姿勢になることで
骨盤の歪みがなくなり、腸の調子が良くなります。

腸は正しい位置と、正しい形があります。

それが腰(骨盤)を立てることで整えられるんですね。



筆者紹介

出戸啓介
出戸 啓介(Deto Keisuke)
姿勢は体の土台であり、健康とキレイの土台でもあります。このサイトを通して、姿勢の素晴らしさを知っていただけたらと思います。

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