肩こりをほぐすマッサージの最新情報

そっと肩をみる女性

こんにちは、出戸です。

今回は、肩こりをほぐす
マッサージの最新情報をお届けします。

マッサージとは、筋肉をさすったり、
もんだりして、柔らかくほぐしていくことです。

このマッサージには、2つの種類があります。

肩こりを解消するには、
この2つのマッサージを効果的に行う必要があるんですね。


一つは、体の外から刺激を加える方法です。

一般的に言われるマッサージのことです。

さすったり、もんだりして、
外から力を加えるマッサージです。

実はマッサージにはもう一つあります。

その名もインナーマッサージです。

インナーマッサージは名前の通り、
一般的なマッサージが外から力を加えているのに対して、
体の内側から刺激を与えるマッサージです。


どうやって内側から刺激を加えるかというと、
体の深いところにある筋肉を動かすんですね。

体の深い筋肉が動くと、それより外側にある筋肉が
内側から、こちょこちょとくすぐられます。

この内側からのこちょこちょがインナーマッサージです。

体は外側からの刺激から体を守らないといけませんから、
筋肉の外側は頑丈にできています。

しかし、筋肉の内側は刺激に対して弱いので、
こちょこちょされるだけで筋肉がほぐれていくんですね。


たとえば、果物も外側は皮があって硬く丈夫ですが、
内側は柔らかくて、ジューシーです。

それと同じで人間の体も、皮膚や外側は丈夫に
できています。
ですが、内側はというと小さな刺激に反応するほど
敏感なんですね。

外からのマッサージばかり行っている人は、
マッサージをしても、だんだんほぐれない体になってしまいます。

これは、強い刺激を受け続けると、
体の組織が固くなるからなんですね。

足の裏なんかは、他に比べると固いですよね。

あと、手もよく使う人はマメができたりします。

それと同じように、
肩や首でも、強い刺激を外から受けていると、
そのときは良くても、次第により固くなっていくんですね。


こんな人にもインナーマッサージは有効です。

というか、
こんな人にこそ、インナーマッサージが必要です。

インナーマッサージはもみ返しもなく
安全にほぐせるマッサージです。

インナーマッサージ効果は
体の深い筋肉が動くだけで得られます。

体の深い筋肉が動くと、
代謝がアップするのでダイエットにも有効です。


ぜひ内側から肩こりをほぐす、
インナーマッサージをお試しあれ!



筆者紹介

出戸啓介
出戸 啓介(Deto Keisuke)
姿勢は体の土台であり、健康とキレイの土台でもあります。このサイトを通して、姿勢の素晴らしさを知っていただけたらと思います。

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