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冷え性の最新情報

息をかけて手を温める女性

こんにちは、出戸です。

冷え性で最も気にしないといけないのは
内臓の冷えです。

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冷えと聞くと、
手先や足先のことだけだと思っている人が多いです。

実は、
一番冷えてはいけないのは内臓なんですね。
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特に女性の内臓は、
37~38度の高温状態が適温です。

最近は、
現代人は体温が昔より下がっていると指摘されたり、
体温を上げると病気にならないという考えが浸透しつつあります。

これは、内臓が冷えると内臓の働きが
弱くなる
からなんですね。
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つまり、
内臓の力が本来より何割か下がってしまいます。

こういうことが原因で、
月経痛(生理痛)やPMS(月経前症候群)などの
トラブルになりやすいんですね。
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逆に、内臓の冷えが解消されると、
月経(生理)トラブルが軽減されると同時に、
何となく体がだるい、すぐに疲れるということも
なくなっていくんですね。
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昔は冷えているから「温めなさい」と
母親が教えてくれたものです。

ですが、
最近の母親世代は冷えていることが
自分で気づけなくなってるんですね。

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冬でもはだしや半袖でも大丈夫と
言っている人が低体温、なんてこともよくあります。

それだけ自分の冷えに
鈍感になってきてるんですね。
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内臓の冷えを解消するには、
内臓を温めるしかありません。

温めていくと、
自分の冷えにも気づけるようになります。
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服を工夫するのもいいし、
湯たんぽもいいです。

一番効果的なのは、
運動して体を動かすことです。

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内臓が冷えていると、
体を動かすことがおっくうになります。

そういう人は無理せず、自分のペースでいいです。

体を動かして、
自分の力で内臓を温めることが、
長い目で見ると、とても大切です。

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野生の母親の馬は、
初めて冬を越す我が子が寒さで震えていると、
子供のお尻を突っついて無理にでも歩かせようとします。

寒さで体温が下がることの危険性を
よく知っているんですね。

野生であれば、
体温の低下が死に直結するんですね。
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現代人のように、
冬でも暖房があって快適に過ごせる環境があっても、
内臓・体が冷えてしまっています。

これは内臓の冷えは、
自分が動くことでしか解消できないことの
証明ではないでしょうか。

今日から体と内臓を温めよう!

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