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身体が治る・元気・健康

インフルエンザにならないための処方箋

大事なことを伝えようとしている女性

こんにちは、出戸です。

インフルエンザにならないためには、
自分自身の免疫力をアップさせることが大切です。
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エボラ出血熱が世界的に警戒されていますが、
エボラ出血熱の死者数は全世界で8千人です。

それに対して、
インフルエンザが原因となって亡くなる人は
日本だけで年平均1万人以上といわれています。

なので、日本人にとっては
インフルエンザの方が重要です。
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インフルエンザや風邪の対策として、

・予防接種を受ける
・手洗いをする
・うがいをする
・マスクをする
・人混みをさける

などがありますが、

これらをきっちりやったからといって
絶対にインフルエンザに感染しないとは言い切れません。
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逆に、
これらの対策を全くしていなくても、
インフルエンザにかからない人さえいます。

この両者の違いが何かというと、
その人自身の免疫力の差です。

最後に頼れるのは、自分の免疫力だけなんですね。

もちろん、免疫力以外のインフルエンザや風邪の予防対策は
大切なので、そちらもやってきましょうね。

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もし、インフルエンザや風邪を引いてしまったら、
こんなことになるかもしれません。

・体がしんどい
・仕事に行けない
・家事ができない
・まわりの人に迷惑をかける
・自分も家族も我慢が増える
・遊びに行く計画も中止になる
・子供にうつるかもしれない
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インフルエンザに感染しなければ、
やりたいことができる楽しい毎日を過ごせます。
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人間だれしも、体調を崩したときに、
健康の有り難みを実感するものです。

でも、体調は良いにこしたことはありません。
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免疫力がつくと、
インフルエンザや風邪にかかりにくくなります。

体が丈夫に元気になるんですね。
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実際、私の生徒さんやクライアントさんから
冬場にいただく感想をして一番多いのが、
インフルエンザや風邪に関することです。

・風邪を引かなくなった
・家族や同僚がインフルエンザでも、うつらなかった
・のどの調子がいい
・風邪を引きそうになっても、早めに寝るとなおる
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じゃあ、免疫力をアップさせるには
どうしたらいいかというと、身体をゆるめることです。

テレビでも、免疫力アップの特集がされたりしています。

・軽い運動
・ぬるめの湯船につかる
・声を出して笑う

など免疫力をアップさせる共通点としては、
体のゆるまることをするのがいいです。
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体がゆるまると、NK細胞が活性化するんですが、
これが免疫力アップになります。
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肩こりや腰痛のある人は、
体がゆるんでいないので免疫力が弱まっています。

気をつけましょう。

体をゆるませて、免疫力をアップしよう。

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