Warning: Use of undefined constant WPLANG - assumed 'WPLANG' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/kaifuku-team/ii-shisei.com/public_html/wp-content/plugins/head-cleaner/head-cleaner.php on line 270
「歩き・ウォーキング」の記事一覧 | 四日市市の整体 にこにこスタイル

「歩き・ウォーキング」の記事一覧

ガニ股から美しい歩き方になる方法

美しく歩く女性

こんにちは、出戸です。 ガニ股というと、 おじさんやおじいさんだけの特権でしたが、 最近は若い女性にもガニ股が広がっています。 ミニスカートに高いヒールをはいたイケイケの女子が 街中をガニ股で歩いているのも、よく見かけま・・・

無理して歩かずにスタミナをつける方法

走る女性

こんにちは、出戸です。 スタミナ(持久力)をつけるには、 体にあるミトコンドリアを増やすことが重要です。 体には60兆個の細胞があるといわれていますが、 その細胞一つひとつにはミトコンドリアが存在します。 (写真の赤色と・・・

つまずかない歩き方とは

幸せそうに歩く二人の子供

こんにちは、出戸です。 前回、つまずく理由についてお伝えしました。 (前回の記事「何もない所でつまずく理由」はこちら) 脚(太もも)の筋力を鍛えたり、 脚(太もも)を意識して歩くと、 つまずきやすくなるということでした。・・・

何もない所でつまずく理由

転んで落ち葉まみれの少女

こんにちは、出戸です。 こんな所でつまずいたり、転んだりすることはありませんか? ちょっとした段差や階段 絨毯(じゅうたん)の端 何もないところ これらの場所でつまずいたり、転んだりする理由は、 脚の筋力が低下しているか・・・

一生自分で歩きたいなら、太ももを鍛えるな!(2)

海岸で立つ脚のきれいな女性

こんにちは、出戸です。 「太ももを鍛えるな!」パート2です。 (「太ももを鍛えるな!」パート1はこちら) パート1の記事で、 一生、自分の足で歩くには、 太ももを鍛えずに、太ももをゆるめましょうという話をしました。 これ・・・

一生自分で歩きたいなら、太ももを鍛えるな!

太ももをメジャーで測る女性

こんにちは、出戸です。 今後もずっと自分の足で歩きたいなら、 太ももを鍛えてはいけません。 太ももを鍛えると、歩けなくなります。 なぜなら、 太ももの筋肉がないから、 歩けないのではないからです。 逆に、 自分で歩けなく・・・

歩けば歩くほど不健康になる。

ウォーキング中に膝をかばう女性

歩いたり、ウォーキングすることは 健康にいいと言われています。 でも、 ただ歩けばいいというものではありません。 正しく歩くことが体にいいのです。 正しく歩けていないと、足腰や膝に負担をかけます。 ですから、 歩けば歩く・・・

膝を意識して歩くと、膝痛になる

青空に向かって手を広げる女性

膝を意識して歩くと、膝を痛めます。 体には、意識していいところと、 意識してはいけないところがあります。 意識してはいけないところを日々、意識していると 姿勢が崩れて、体にとってよくありません。 逆に、体には意識すると体・・・

今日からできる正しい歩き方の秘訣(3)

カラフルな風船をもって歩く女の子

こんにちは、出戸です。 前回までの話で、振り子のように 腕と足が振られるように歩くといいとお伝えしました。 (正しい歩き方の秘訣(1)「腕が振られるように歩く」はこちら) (正しい歩き方の秘訣(2)「足が振られるように歩・・・

今日からできる正しい歩き方の秘訣(2)

ウォーキングをする女性

こんにちは、出戸です。 前回の記事で、歩くときは「腕が振られる」ように歩く ポイントについてお伝えしました。 (前回の記事「今日からできる正しい歩き方の秘訣(1)」はこちら) 今回はその続きの話です。 正しい歩き方の秘訣・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ