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「運動・スポーツ・筋トレ」の記事一覧(2 / 2ページ) | 四日市市の整体 にこにこスタイル

「運動・スポーツ・筋トレ」の記事一覧(2 / 2ページ)

スポーツの左右のフットワークを良くする方法

テニスをする男性

こんにちは、出戸です。 テニスや、バレーボール、 バスケットボール、バドミントンなどは コート上で左右に動くことが多いですが 左右の動きに強い体というのは 左右に動いたときに固まらない(緊張しない)体です。 たとえば、 ・・・

正しい姿勢は筋トレ不要(2)

ダンベルでエクササイズしながら振り返る女性

こんにちは、出戸です。 前回の「正しい姿勢に筋トレは不要」の続きです。 前回、体は筋肉では支えられない。 体は骨で支えるのが正しいという話をしました。 正しい姿勢に筋トレが不要である理由について、 今回はバランスという観・・・

正しい姿勢に筋トレは不要

腹筋トレーニングをする女性

こんにちは、出戸です。 よく腹筋がないから 姿勢が悪いと言うことが言われますが、 正しい姿勢に筋トレは不要です。 厳密に言うと、筋肉が必要ですが 腹筋する程がんばる必要ありません。 正しい姿勢は筋トレ不要なんですね。 筋・・・

姿勢が悪いと反射神経を悪くする。

陸上短距離スタートダッシュ

こんにちは、出戸です。 姿勢が悪いと、神経伝達に悪影響が出ます。 神経は 体からいろいろな情報を受け取ってた 絶えず体をコントロールしています。 スポーツ選手にとっては 体の反応スピードが鈍くなります。 鈍くなるといって・・・

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