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「姿勢・カラダ」の記事一覧(2 / 4ページ) | 四日市市の整体 にこにこスタイル

「姿勢・カラダ」の記事一覧(2 / 4ページ)

女性がよくする下半身がむくむクセ

こんにちは、出戸です。 女性に多い 下半身がむくんでしまうクセ というのがあります。 それは座ったときに、 スネがハの字形をしている つま先立ちになっている 足首がイスの足に絡みついている 両足を斜めにそろえている です・・・

最適なイスの高さとは(2)

本を読む女性

こんにちは、出戸です。 前回の記事で、 最適なイスの高さの探し方をご紹介しました。 (前回の記事「最適なイスの高さとは」はこちら) ですが、 最適なイスの高さが分からないという問題が解決すると、 次に出てくる問題がありま・・・

最適なイスの高さとは

お茶を飲む女性

こんにちは、出戸です。 仕事柄、 「イスの高さは、どれくらいがいいんですか?」 という質問をよくいただきます。 結論からいうと、 あなたに最適なイスの高さは、 あなたが座ってしっくりくる高さです。 イスの高さは 35cm・・・

ラジオ体操の深呼吸は浅い呼吸

清涼感のある若者達

こんにちは、出戸です。 ラジオ体操の中に、 深呼吸の動作がありますよね。 大きく両腕を左右に開きながら息を吸って、 前かがみになりながら両腕を体の前で クロスさせるようにして息を吐く、 あの動作です。 深呼吸と聞くと、ラ・・・

疲れない立ち方とは

法隆寺五重塔

こんにちは、出戸です。 疲れない立ち方とは、 「五重の塔」のように立つことです。 住宅やマンションなどの建物の構造には、 大きく2つの種類があります。 剛構造(ごうこうぞう) 柔構造(じゅうこうぞう) です。 剛構造の建・・・

仰向きで寝ている間に肩こりを解消する方法

芝生に寝る女性

こんにちは、出戸です。 仰向き(上向き)で寝ている間に 肩こりを作ってしまうクセがあります。 仰向きで寝ている人限定です。 普段、仰向きで寝ることが多い人は チェックしてみるといいです。 慢性的に肩こりや首こりがあったり・・・

快適で便利な生活の条件

ショッピングから笑顔で帰ってきた女性

こんにちは、出戸です。 あなたは快適で便利な生活ときいて、 どんな生活を思い浮かべるでしょうか? 現代は昔とは比べものにならないほど、 快適で便利な世の中になったといわれます。 ・朝起きたら、炊飯器がホクホクのご飯を用意・・・

正しい座り方とは

爽やかな女性

こんにちは、出戸です。 仕事柄、座り方について、 よく質問を受けます。 正しい座り方ってどんな座り方ですか? 正座は腰にいいですか? どういう座り方が姿勢にいいですか? 近年はデスクワークや車の運転など、 昔に比べると長・・・

正しい姿勢になるための方法

紹介する女性

こんにちは、出戸です。 正しい姿勢になるためには、 正しい姿勢を2つの面から理解することが大切です。 2つの面とは、頭と体です。 ですから、 頭(脳)で正しい姿勢はこういうことなんだ と理解すること。 体の実感で正しい姿・・・

イイ姿勢の2つの意味

笑顔でピースする女性

こんにちは、出戸です。 イイ姿勢には2つの意味があります。 この2つの意味を知らないと、 イイ姿勢にはなれません。 なぜなら、 イイ姿勢の2つの意味の違いを知ることが、 イイ姿勢になるためには大切だからです。 イイ姿勢と・・・

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