「美容・ダイエット」の記事一覧

美脚になるには横尻のコリを解消しよう。

海岸を背に立つ女性

こんにちは、出戸です。 年々、左右に広がって太くなる脚 デスクワークをしているとむくむ脚 ついてほしくないところに肉がついた脚 これらを脚を細く、美しくスラリと伸びた脚にするには、 解消すべきコリがあります。 その一つが・・・

ふくらはぎと足首を根本的に細くする方法

浜辺でたたずむ女性

こんにちは、出戸です。 前回、ふくらはぎと足首が太くなる原因は、 太もものコリだとお伝えしました。 (前回の記事「ふくらはぎと足首が太くなる理由とは」はこちら) では、どうしたら太もものコリを解消し、 根本的に脚を細くキ・・・

ふくらはぎと足首が太くなる理由とは。

ビーチでリラックスする女性

こんにちは、出戸です。 年を重ねるごとに、 ふくらはぎや足首は太くなり、むくんできます。 また、 自分なりに運動したり、エクササイズをしていても なかなか細くならない場所の一つが、ふくらはぎと足首です。 なぜ、 ふくらは・・・

年々、お尻と脚は横に太くなる。

脚の骨

こんにちは、出戸です。 放っておくと、年々、 お尻は横に広がり、脚は横に太くなります。 なぜなら、 脚の骨がそういう構造をしているからです。 上の写真を見ると分かるように、 脚の骨はまっすぐ一直線になっているわけではあり・・・

バストアップしたければ肩こりを治しなさい

肩こりの女性

こんにちは、出戸です。 前回、バストアップするには 肋間筋をゆるめることが大事という話をしました。 (前回の記事「バストアップに大事な筋肉とは」はこちら) 肋間筋をゆるめてバストアップするには 避けて通れないことがありま・・・

バストアップに大事な筋肉とは

肋骨と女性

こんにちは、出戸です。 前回は、 胸を鍛えるとバストアップするどころか、 バストアップを邪魔してしまうという話をしました。 (前回の記事「胸の筋肉を鍛えるとバストが下がる!?」) では、 バストアップには筋肉は重要ではな・・・

胸の筋肉を鍛えるとバストが下がる!?

腕立て伏せをする女性

こんにちは、出戸です。 胸の筋肉を鍛えると、バストが下がります。 胸には、胸全体を覆うように 大胸筋(だいきょうきん)という大きな筋肉があります。 この大胸筋を鍛えると、 筋肉が大きくなりハリが生まれ、 バストアップする・・・

バストアップに大切な骨とは

プレゼントをもつ女性

こんにちは、出戸です。 バストアップやキレイなバストになるために 大切な骨があります。 それは肋骨(ろっこつ)です。 肋骨とは 肺や心臓がおさまっている 鳥かごのような形の骨です。 なぜ肋骨が大切なのかというと、 バスト・・・

トップスタイリストが語るカットしにくい女性の特徴

ヘアケアしてもらう女性

こんにちは、出戸です。 15年以上の経験のあるトップスタイリストにも、 カットしにくい女性がいるそうです。 トップスタイリストの方と話していて、 カットしにくい女性には 2つの特徴があることが分かりました。 その特徴とは・・・

しなやかで美しい体になる方法

ポーズをとる女性

こんにちは、出戸です。 しなやかで美しい体になるには、 筋肉をしなやかにすることが大切です。 しなやかな体とは文字通り、 柔らかく柔軟性があり、 なめらかな動き、所作のできる体です。 女性らしい、色艶のある動作 といって・・・

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