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仕事・人間関係

人の話を最後まで聞けるようになる方法

紅茶を飲みながら談笑する女性

こんにちは、出戸です。

人の話を最後まで聞けるようになるためには、
呼吸が深くなることが大切です。

呼吸が浅いと、人の話を聞けなくなり、
それよりも自分ばかりしゃべってしまいます。

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なぜかというと、
呼吸が浅い人は、いわば酸欠状態なんですね。

おしゃべりすると呼吸ができるので、
一時的に酸欠状態が解消され気持ちいいんですね。
スッキリするんですね。

金魚は呼吸するときに、口をパクパクさせたりしますが、
呼吸の浅い人も同じような状態になっているんですね。
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人間は酸素がなかったら、3分と生きられません。

だから酸素を取り入れるために
おしゃべりが止まらなくなり、
人の話を聞けなくなってしまうんですね。

酸欠状態なので、
おしゃべりが止まらなくなってしまうのは、
ある意味仕方のないことなんですね。
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しかし、
人間関係を良くしたり、いい関係を続けるには、
コミュニケーションが大切なのはよく知られています。

コミュニケーションは会話です。
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会話は言葉のキャッチボールとも言われますが、
自分だけがしゃべっていても、
コミュニケーションにはなりません。

自分と相手が、
お互いの気持ちを交換しあうのが
コミュニケーションです。

それができてこそ、
良い人間関係がはぐくまれます。
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ですが、
無理して人の話を聞くのはストレスです。

それこそ、良い人間関係を築くことが
できなくなってしまいます。
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まずは、
あなた自身が深い呼吸をできるように
なることが大切なのです。

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そうすれば酸素を取り込むために、
おしゃべりが止まらないということがなくなります。

人の話を聞く余裕が自然と生まれるんですね。
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私の生徒さんやクライアントさんの中にも、
姿勢が良くなり呼吸が深くなることで、
こんな声をいただいています。

・素敵な友達ができた
・苦手な人とも普通に話ができるようになった
・人間関係で悩まなくなった
・仕事の契約が上手くまとまるようになった
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では、
深い呼吸ができるようになるためには
どうしたらいいのでしょうか。

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それは、腰を立てることです。

腰とは、骨盤のことです。

腰(骨盤)が後ろへ倒れて寝ていると、
呼吸が浅くなります。
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ほとんどの人は無意識に
そういう腰(骨盤)が寝た姿勢になっているんですね。

だから、逆に腰が立つと、
それだけで自然と呼吸が深くなりますよ。
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もっと呼吸について知りたい人はこちらをどうぞ。
・胸式呼吸と腹式呼吸のどちらが大事なのか?
・やる気が湧いてくる正しい胸式呼吸とは
・肺活量が増す正しい腹式呼吸とは

では、今回はこのへんで。

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