美脚になるには横尻のコリを解消しよう。

海岸を背に立つ女性

こんにちは、出戸です。

  • 年々、左右に広がって太くなる脚
  • デスクワークをしているとむくむ脚
  • ついてほしくないところに肉がついた脚

これらを脚を細く、美しくスラリと伸びた脚にするには、
解消すべきコリがあります。


その一つが
横尻(よこじり)のコリです。

横尻とは、お尻の横のことです。

横尻は放っておくと、
年々、肉がついてきやすい場所でもありますが、
その原因は横尻のコリにあります。

また、横尻がこると、
脚全体も太くなったり、むくみます。

ですから、
太い脚を細くして美脚になるには、
横尻のコリは真っ先に解消すべきコリなのです。

なぜなら、横尻の筋肉がこると、
脚が外側へ引っ張られてしまう
からです。

本来、横尻の筋肉は、
歩くときなどに足が地面についたときに、
外側へ倒れないようにする筋肉です。

ですが、横尻の筋肉がこると、
必要以上に脚を外側へ引っ張るように働きます。

脚が外側へ引っ張られると、
体重が脚の真ん中ではなく、
脚の外側にのる
ようになります。

脚の外側にのると、
膝がのびなくなり、ガニ股になります。

座っているときや立っているとき、歩いているときに、
自然とガニ股ぎみになります。

ガニ股は脚の外側の筋肉を駆使するので、
どんどん脚やお尻が横へ横へと
太くなってしまうのです。

逆に、
脚の内側の筋肉は使われなくなるので、
より体重が外側にのり、O脚にもなりやすいです。

スラリとまっすぐで伸びた美脚になるために、
ウォーキングやランニングなどの
運動をすることも大切ですが、

その前に横尻の筋肉のコリを
解消することはもっと大切
です。

横尻のコリをとり、体重が真ん中にのった脚で
ウォーキングやランニングをすれば、
バランスよく筋肉が使われます。

それでこそ、
バランスのとれた美しい脚になれるのです。

美脚になるために、
横尻のコリを解消しよう。

そして、
ショートパンツをはきこなそう!



筆者紹介

出戸啓介
出戸 啓介(Deto Keisuke)
姿勢は体の土台であり、健康とキレイの土台でもあります。このサイトを通して、姿勢の素晴らしさを知っていただけたらと思います。

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