カテゴリー
美容・ダイエット

美脚になるには横尻のコリを解消しよう。

海岸を背に立つ女性

こんにちは、出戸です。

  • 年々、左右に広がって太くなる脚
  • デスクワークをしているとむくむ脚
  • ついてほしくないところに肉がついた脚

これらを脚を細く、美しくスラリと伸びた脚にするには、
解消すべきコリがあります。

[br num=”1″]

その一つが
横尻(よこじり)のコリです。
[br num=”1″]

横尻とは、お尻の横のことです。

横尻は放っておくと、
年々、肉がついてきやすい場所でもありますが、
その原因は横尻のコリにあります。
[br num=”1″]

また、横尻がこると、
脚全体も太くなったり、むくみます。

ですから、
太い脚を細くして美脚になるには、
横尻のコリは真っ先に解消すべきコリなのです。
[br num=”1″]

なぜなら、横尻の筋肉がこると、
脚が外側へ引っ張られてしまう
からです。
[br num=”1″]

本来、横尻の筋肉は、
歩くときなどに足が地面についたときに、
外側へ倒れないようにする筋肉です。

ですが、横尻の筋肉がこると、
必要以上に脚を外側へ引っ張るように働きます。
[br num=”1″]

脚が外側へ引っ張られると、
体重が脚の真ん中ではなく、
脚の外側にのる
ようになります。

脚の外側にのると、
膝がのびなくなり、ガニ股になります。
[br num=”1″]

座っているときや立っているとき、歩いているときに、
自然とガニ股ぎみになります。

ガニ股は脚の外側の筋肉を駆使するので、
どんどん脚やお尻が横へ横へと
太くなってしまうのです。
[br num=”1″]

逆に、
脚の内側の筋肉は使われなくなるので、
より体重が外側にのり、O脚にもなりやすいです。
[br num=”1″]

スラリとまっすぐで伸びた美脚になるために、
ウォーキングやランニングなどの
運動をすることも大切ですが、

その前に横尻の筋肉のコリを
解消することはもっと大切
です。
[br num=”1″]

横尻のコリをとり、体重が真ん中にのった脚で
ウォーキングやランニングをすれば、
バランスよく筋肉が使われます。

それでこそ、
バランスのとれた美しい脚になれるのです。
[br num=”1″]

美脚になるために、
横尻のコリを解消しよう。

そして、
ショートパンツをはきこなそう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください