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美容・ダイエット

深い呼吸は美肌になる(2)

肋骨

こんにちは、出戸です。

前回の記事の続きです。
(前回の記事「深い呼吸は美肌になる」はこちら)

前回は、呼吸が深くなると、
細胞が活性化して美肌になる
という話をしました。
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そして、呼吸を深くするには、
肋骨まわりがゆるんでいることが大切です。

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人間の肺は、肋骨という固い骨の中にあるんですね。

肋骨という牢屋の中に
肺ちゃんが閉じこめられているような構造になっています。

ですから、
肺をしっかり膨らませて深い呼吸をするには、
肋骨が膨らまないといけないんですね。

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肺はどんなに頑張って膨らもうとしても、
固い肋骨を押し広げることはできません。

肺というのは、周りにある肋骨が広がることで
肺も引きずられて膨らむんですね。
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だから、
深い呼吸は肋骨が膨らんでいて、
よく動くことが大切なんですね。

肋骨まわりがコリ固まっていると、
どんなに呼吸を深くしようと頑張っても
肺が膨らまないんですね。
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これでは、体の細胞は酸欠状態で、
元気に活動できないです。

細胞に酸素というエネルギーを与えてはじめて、
細胞がみずみずしく、生き生きしてくるんですね。

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胸の左右両側に手を当ててみましょう。

呼吸とともに、
広がったり、しぼんだりしているのが分かると思います。

これが肋骨の動きです。
現代人はこの動きが少ないんですね。
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肋骨まわりがゆるんで、
肋骨がしっかり膨らんだり、しぼんだりすると、
美肌になります。

それどころか、
体のだるさや頭痛、過換気症候群にも効果的です。
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肋骨まわりがゆるむと、呼吸が深くなります。

呼吸が深いと、美肌になります。

美肌になると、顔もゆるんで、笑顔になります。

深い呼吸で体の内側から美肌になろう。

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